6 dispositivos de terapia fria que visam acelerar a recuperação do treino

Desde bolsas de gelo do seu avô até câmaras de crioterapia de última geração, estes são os dispositivos que visam ajudar os atletas a se recuperarem.

Você pode encolher com a ideia de pular em um banho de gelo quase tanto quanto se realmente mergulhasse, mas a popularidade da terapia fria cresceu por uma série de razões. Os benefícios de saúde alegados incluem tudo, desde melhor sono e recuperação pós-operatória mais rápida até a capacidade de reduzir inflamação, inchaço e dores musculares. Para os atletas, isso pode significar uma recuperação mais rápida e um tempo de resposta mais rápido entre os treinos.

Felizmente, você pode se beneficiar da terapia fria sem realmente mergulhar no gelo. Além disso, com esses dispositivos de terapia fria, você pode atingir partes específicas do seu corpo, o que significa que cada atleta pode se beneficiar da terapia fria sem sair de casa – ou mesmo do sofá.

Você provavelmente sabe que pode usar a tecnologia para ajudar seus músculos a se recuperarem mais rapidamente com tudo, desde aplicativos que ajudam a preparar refeições saudáveis ​​até garrafas de água inteligentes e dispositivos de terapia de compressão. Mas dispositivos de terapia fria, como o Aircast Cryo/CuffIC Cooler, oferecem resultados clinicamente comprovados quando se trata de melhorar a capacidade de recuperação do seu corpo, de acordo com a empresa.

O Aircast Cryo/CuffIC Cooler usa uma bomba pneumática integrada construída em sua tampa para fornecer terapia intermitente de frio e compressão. O aparelho foi projetado para apoiar a recuperação pós-operatória e traumas físicos, podendo ser utilizado na sala de treinamento por fisioterapeutas e em casa por qualquer atleta.

Muito parecido com o dispositivo Aircast Cryo Cooler, a unidade de terapia de frio e compressão Game Ready GRPRO 2.1 também integra frio com terapia de compressão intermitente para uma combinação de modalidades que podem ajudá-lo a se recuperar rapidamente. O GRPRO 2.1 é um dispositivo sofisticado que você pode usar com uma variedade de bandagens corporais para se adaptar a diferentes partes do corpo, desde cotovelos e tornozelos até joelhos.

O dispositivo circula rapidamente água gelada para partes específicas do corpo através de uma das muitas mangas. Em seguida, a compressão pneumática é usada para eliminar o inchaço e estimular o fluxo sanguíneo. O sistema é portátil e afirma ser capaz de resfriar partes do corpo de maneira mais rápida, profunda e por mais tempo do que o gelo normal ou outros dispositivos de terapia fria no mercado.

Se você está com orçamento limitado e procura algo mais confiável do que um saco de ervilhas congeladas, dê uma olhada no Flexikold Gel Cold Pack da NatraCure. Essas bolsas de gelo flexíveis são apontadas como a marca de compressas frias mais vendida na América. As bolsas de gelo são a forma original de terapia pelo frio e ainda hoje são usadas por atletas, fisioterapeutas e profissionais de saúde. Ao contrário de um bloco de gelo, o gel incluído no Flexikold Gel Cold Pack permanece flexível quando frio. E como esses dispositivos são finos, eles podem ser enrolados em partes do corpo para aumentar o contato com a superfície.

O Flexikold está disponível em três tamanhos, pode ser adquirido aos pares na Amazon e é lavável e reutilizável. Isso o torna o dispositivo perfeito para pessoas que nunca usaram terapia fria antes, incluindo atletas que buscam alívio pós-treino.

O sistema de terapia de compressão + frio Nice Recovery Nice1 difere de outros dispositivos porque é um sistema completamente sem gelo. Embora seja maior do que uma bolsa de gelo normal, o Nice Recovery afirma ser o menor e mais leve dispositivo de terapia de frio e compressão do mercado. Inclui uma tela de toque gráfica usada para operar o dispositivo. O dispositivo inteiro pesa 9 libras e mede 20 x 20 cm de tamanho.

A Nice Recovery também vende mangas que você pode usar com o sistema Nice1. Mangas estão disponíveis para tornozelo, quadril, joelho e ombro, mas cuidado, o aparelho e as mangas não são baratos. Dito isso, se você leva a recuperação a sério e deseja um dispositivo de terapia fria que possa fazer tudo, dê uma olhada no sistema Nice1.

O ombro pneumático Coreflex Cryotherm é outro dispositivo de consumo que combina os benefícios do frio e da compressão. Por ter sido projetado especificamente para uso em uma única parte do corpo (o ombro), a aplicabilidade deste dispositivo é limitada; no entanto, o preço é muito mais digerível do que as ofertas de outras empresas.